Сингапурцы плохо спят

Согласно статистике, около 15% населения Сингапура страдает от обструктивного апноэ сна – одного из самых распространенных расстройств сна. И эта цифра, как полагают специалисты, будет расти.

Обструктивное апноэ сна (или ОАС) — это нарушение дыхания, возникающее во время сна.

sleep-apnea2Когда человек засыпает, мышцы, образующие глотку, расслабляются, язык как бы западает вниз и блокирует дыхательные пути. Преходящая блокада дыхательных путей может возникнуть несколько раз за ночь или несколько сотен раз за ночь.

Каждая остановка дыхания может длиться от 10 секунд до минуты, воздух не может попасть в легкие, что увеличивает нагрузку на сердце и может привести к ряду серьезных заболеваний.

Специалисты сингапурского госпиталя Khoo Teck Puat Hospital ежемесячно диагностируют до 25 человек с нарушением сна различной степени тяжести.

По словам экспертов, обструктивное апноэ сна необходимо лечить на ранних стадиях, т.к. заболевание не только связано с храпом, но и с различными заболеваниями – избыточный вес, повышенное артериальное давление, болезни сердца, последствия перенесенного инсульта.

Для лечения сингапурские эксперты рекомендуют своим пациентам применять специальную маску (Continuous Positive Airway Pressure), которая обеспечивает равномерную подачу воздуха в дыхательные пути во время сна.

Кстати, ежегодно, начиная с 2008 года, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья проводится Всемирный день сна.

В 2011 году этот день прошел под девизом «Спи спокойно, расти здоровым» и был посвящен проблемам детского сна.